Польза бани для здоровья и о том, где снять дом с баней. Часть 1

Многие люди очень любят отдыхать в бане, хотя есть и такие, которых не вытащить в баню ни какими пряниками. А зря, ведь не даром издавна считают, что баня это  лучшее средством от всех хворей. Даже все поговорки касаемые бани, о ее целебных свойствах –  «Вылечился Ваня – помогла ему баня».

Кому то секреты банного мастерства достались по наследству – от пап и дедушек. Кто-то вырос в русской деревне, где каждый житель – банщик со стажем. А вот жители городов, выросшие в квартирах не так хорошо знакомы с банями и просто не знают как надо правильно париться и как отдыхать в бане, чтобы не навредить организму. Думаю, что именно поэтому они и не любят походов в бани.

Статья получилось слишком большая и пришлось ее разбить на две части. В первой части я расскажу о пользе бане и посоветую снять дом с баней у нас. Можете ознакомиться с нашими услугами и просмотреть цены. Кстати, снять одну баню у нас обойдется вам в 1000 рублей без ограничения по времени. Вторая часть статьи  о правильном отдыхе в бане, о методах парения и интересных советах.

Прочитав обе статьи, вы станете намного профессиональней, и думаю, если у Вас есть знакомые, которые не понимают, что такое баня, их надо вытащить и пропарить по всем правилам русской бани. Вот тогда и они полюбят баньку и дадут вам звание лучшего банщика!

О пользе бани для здоровья

Основные виды популярных бань деляться на русскую, турецкую и финскую. Различаются они в основном типом пара и тепловыми режимами.

Финская баня или финская сауна характерна сухим жаром, который идет от нагретых камней, а также высокой температурой до 120 градусов. Воздух в финской бане сухой и поэтому высокая температура не так обжигает тело, как обжигало бы в русской бане, будь там такая температура.

Турецкая баня характеризуется высокой влажностью и небольшой температурой – 45-50 градусов.

Ну а русская баня характерна небольшой влажностью и достаточно высокой температурой. В большинстве случаев при правильной влажности оптимальная температура – это 90 градусов. Хотя такая температура на любителя, ведь кому то нравится и более серьезный жар. Лично мне больше всего нравятся русские бани, так как это нечто среднее между этими тремя видами бань. Еще раз осмелюсь напомнить, что вы сможете снять дом с баней в Вологде, а точнее в городе Кириллове, что в Вологодской области.

При правильных банных процедурах польза для организма будет большая, об этом написано куча статей в интернете. Самый расспространненый вид недуга, с которым справляется баня и о котором сразу все вспомнинают – это простудные заболевания.

Также существует распространенное мнение,  что пропотев в бане, из организма выводятся различные шлаки и токсины. Так ли это судить Вам, ну а я дам ссылку на небольшую статью где утверждается, что баня не помогает выводить шлаки из организма. Может и нет, но вот о пользе бани при различных заболеваниях расскажет статьтя «о пользе трех различных типах бань». Женьщинам будет интересно почитать о пользе бани для кожи. Для тех, кто не любит читать, выкладываю видео ролик о пользе бани.

А теперь о вениках.

Выбор веника – это своего рода искусство, которым обладают только заядлые парильщики. Разные веники по разному воздействуют на тело человека, и обладают разными эффектами. Любой веник при запаривании придает бане свой неповторимый аромат. Ниже привожу 5 самых распространненых веников в порядке убывания и один более экзотический, но очень хороший, который может сделать сам почти каждый – смородиновый веник.

Березовый веник

Береза, одно из самых распространенных деревьев на территории России и, скорей всего, поэтому березовые веники самые распространенные в русской бани. В листьях и коре березы содержится витамин С, провитамин А и эфирные масла, которые питают и увлажняют кожу, делая ее невероятно гладкой и эластичной, а также оказывают успокаивающее действие. Благодаря своей структуре листьев веник из березы замечательно удаляет выделившийся во время парения пот, кроме того он отлично очищает кожу  от различных раздражений, сыпи, и оказывает антибактериальный эффект. Именно поэтому такой веник очень подходит женщинам и тем, кто страдает кожными заболеваниями. Еще березовый веник помогает при ломоте в суставах и способствует заживлению ран. Надышавшись в парной «березового» пара, человек чувствует, как у него начинают прочищаться легкие. Для усиления лечебного действия, можно добавить в березовый веник крапиву, полынь, ромашку.

Дубовый веник

Дубовые веники отличаются от березовых своей прочной широкой листвой, которая очень редко осыпается. Им очень хорошо нагонять пар, размахивая в воздухе. Дубовый веник советуют людям с жирной кожей, так как он оказывает бактерицидное, обеззараживающие и противовоспалительное воздействие, и под его действием кожа становится заметно чище, а также приобретет упругость и матовость. Кроме того его рекомендуют гипертоникам и тем, кто много занимается спортом, ведь запах дубового веника значительно снижает артериальное давление.

Можжевеловый веник

Не надо думать, что можжевеловый веник это для любителей острых ощущений. Расспаренные иголки можжевельника очень мягкие и похлопывая этим веником создается очень отличный массажный эффект, помогая при болях в позвоночнике и радикулите. Легкие уколы хвои успокаивают нервную систему.  Парение можжевеловым веником приносит огромную пользы организму, так как в ветках можжевельника содержится множество биологически активных веществ, способных излечивать различные болезни, от насморка, до рака кожи. Его нужно запаривать в течение 10 минут в крутом кипятке, чтобы он стал мягче. Запаренный можжевеловый веник, распространяет неповторимый аромат в бане, который всем очень понравится.

Эвкалиптовый веник

Еще один прекрасный веник, который хорош как для лечебного воздействия, так и для создания непревзойденного аромата в парильной комнате. Многие знают что, эвкалипт  обладает мощным лечебным воздействием на всю дыхательную систему, таким веником полезно пользоваться тем, кто страдает частыми ангинами, ларингитами, бронхитами, трахеитами. Стоит только только запарить веник, как вы почувствуете эвкалиптовый аромат. Для большего эффекта встряхните веник на стены парилки, а потом поддайте на раскаленные камни немного воды с настойкой из веника и вы сразу ощутите ингаляционное воздействие: горло, трахеи и бронхи моментально прогреваются ароматным паром. Для усиления эффекта надо сделать ингаляцию, приложив веник к лицу и дышать им, когда тебя парят. Дыхательные пути мгновенно прочищаются. Единственный минус такого веника в том, что он очень гибкий и париться таким веником не удобно. Конечно всегда можно добавить пару веточек эвкалипта в березовый веник.

Веник из крапивы

Заядлые банщики очень ценят этот веник. Крапивный веник очень полезен при симптомах ревматизма, подагры, радикулита, а также снимает мышечную усталость, ломоту в суставах.. Все дело в его «возбуждающем» воздействия на нервную систему человека. Только крапивный веник, способен дать то ощущение легкого покалывания во всем теле. Запаривают крапивный веник по разному. Если же боли сильно беспокоят, то лучше всего воспользоваться свежим веником, замочив его в горячей воде на 4-5 секунды. Только тело перед парением тело должно быть распаренным. Если же сильного эффекта покалывания не нужно, то веник необходимо замочить 2-3 секунды в горячей воде, потом положить на минуту в холодную и так повторить 2-3 раза. Крапивный веник очень не долговечен и используется в основном в качестве десерта после паренья другими вениками. Или же используют сборные веники, например пару веточек крапивы можно положить в березовый веник.

Заготавливать веник лучше в июне – июле и срезать только молодые веточки длиной до 40 см. Веник должен быть очень пушистым и коротким

Смородиновый веник

Я думаю, что чай со смородиной пили все. И вы наверняка знаете этот блаженный аромат смородиновых листьев. Если у вас есть такой веник, то вам можно завидовать. Хоть ветки смородины и хрупкие, но веники из них очень популярны. Скорей всего сильно много таким веником не попаришься, но зато аромат смородины в бане будет незабываем. Очень полезно сочетать паренье этим веником с приемом чая с листами смородины. В листьях очень много витамина С. Отвар из стеблей и листьев обладает потогонным, мочегонным, общеукрепляющим действием, используется для лечения ревматизма, болезней почек и желудочно-кишечного тракта. Если у вас имеются заболевания мочевого пузыря, камни в почках, если мучает застарелый кашель, а голосовые связки перенапряжены и вместо звука выдают лишь сип, то такой банный день вам просто необходим.

Конечно, это не весь перечень веников, есть и еще такие интересные веники как рябиновый, черемуховый, липовый, ольховый, полынный, кленовый, кедровый. Поэкспериментируйте с разными вениками, которыми можно париться как целиковыми так и сборными и вы найдете те, которые подходят именно вам.

Как правильно запаривать березовый, дубовый и другие веники?

Если березовый веник свежий, его окунают в горячую воду (не кипяток) на несколько секунд. Если его передержать, то он раскиснет. Сухой веник следует сначала опустить на 10-20 мин в холодную (желательно полностью), а затем на 2-4 мин в горячую воду. Если же времени столько нет, то можно запаривать в горячей воде 10 минут, переворачивая, если вода не скрывает веник полностью. Очень сухой веник приходится распаривать дольше в полтора, два раза. Если листья березового веника во время паренья стали крошиться, значит веник плохо распарен.

Липовые, ясеневые, ольховые, рябиновые, вишневые, смородиновые веники (свежие и сухие) запаривают так же, как и березовые. Используют веники из лиственных деревьев 1—2 похода в баню, в зависимости от стойкости листа к опаданию, дубовые и можжевеловые 3-4 похода

Если вы не знаете приемов парения, не умете правильно парить веником, читайте статью про отдых в бане, где рассказываются банные секреты и показывается видео с методами парения.